4月のまとめ
月トータル36kmしか走りませんでした。
平日は全く走らず、週末もプライベート優先させて、自主練はサボりました。
個人的にサボった自覚無かったですが、
集計してみると思った以上に走ってなくてビックリしました。
練習内容はこんなですが、
月初めにハーフマラソンで2時間切りできたのが嬉しかったです。
これぐらい走れる力を維持したいので、
5月以降は気を引きしめて行きます
赤羽の河川敷で行われている
マラソン大会に参加しました。
先月も来ましたが、今回は
「東京都北区赤羽さくらマラソン」
桜を眺めながら走れて
春の河川敷を満喫できました。
天気は曇り気温も暑くなく、風も無かったです。コースはアップダウンが無く、
タイムを狙うなら持ってこいの大会です。
今回エントリーしたのはハーフですが、
先月の体のコンディションが良くなかったので、練習も思うように取り組めませんでした。
特に気になるのは朝の付け根の関節でしたが、走ってみると心配をよそに結果は良くて、前回よりタイムが良くなりました。
今回は文句なしの二時間切り。
やったぜって感じです。
後半、ペースが乱れましたが、何とか持ち直せてよかったです。
自己記録
・ 1km. 4:10 2023/3/5
・ 3km. 14:43 2023/2/22 ※4:54/kmペース
・ 4km. 19:58 2023/3/3 ※5:00/kmペース
・ 5km. 24:57 2023/3/3 ※5:00/kmペース
・10km. 53:12 2024/ 1/30 ※5:19/kmペース
・ハーフ 1:57:48 2024/4/6 ※5:35/kmペース
4月になりました。
今月もハーフの大会に参加予定です。
（4/6 東京都北区赤羽マラソン）
しかし、現時点コンディション的には、
体が重く、足の関節にも違和感があり
何やら腰も痛むし、完走できるのか疑問です。
先月のハーフはホントに調子良かったですが、その後はずっとコンディション悪いです。
風邪ひいてるわけでも、怪我してるわけでもありませんが。
体の動きが悪い、、。
とりあえず、怪我しないようにするのが
今月の目標です。