また1日に朝晩4km合計8km走った
まず、朝に4km走った後、
渾身のガッツポーズをとる
ただ、その後がきつい
午前中はずっと眠い、眠いというかむしろ寝る
二日連続走ったから、二日連続で午前中は使い物にならなかった
体力ついたら、平気になるのかな
きっと、平気になるんだろう
< 懸垂回数>
8月合計 180回
8/30 休み→代わりに腕立て30回
<走った距離>
8月合計 61km（目標40km）
8/30 8km
8/11から走り始めて、最初は1km走るのが精一杯。
その後、二日間筋肉痛だった。
つまり三日間の成果1km。
それが、毎日朝晩2kmの計4km走れるようになった。
三日間の成果12km。
僅か10日ちょっとの間で、✖️12倍の成長ができたということ。
やればできるんだなぁと、しみじみ実感。
手応えを感じてる。
そして昨日は朝晩4km、計8km走れた。
これは流石にキツくて、日中はバテて生活の質は落ちたけど、
毎日8km走れる体力が身につけば、
それはすごいことだぞ。
スーパーボランティアの尾畠春夫さんの習慣
毎日8kmの世界が少し見えるかも。
いい感じだ。まだまだやるぞー。
< 懸垂回数>
8月合計 180回
8/29 休み→代わりに腕立て30回
<走った距離>
8月合計 53km（目標40km）
8/29 8km
8月の目標の走行距離40kmは、走りきった！
1日あたりの走行距離としても、
今までMAX4km/日だったのが、
6km走れた。
ここに記録させて貰うようになって
ここまでは、とりあえずうまく行ってる、
懸垂の方は、また右肘が痛んでしまったので 療養中。
●脳内コーチからの一言
右肘が痛んでいるのであれば
他の事をすればいいっ！！
→明日は懸垂以外のトレーニングを探してみます
< 懸垂回数>
8月合計 180回
8/28 休み
<走った距離>
8月合計 45km（目標40km）
8/28 6km
苦しい時、いつも脳内から励まし、見守ってくれる
私の脳内のコーチ ぺこぱ 松蔭寺太勇さん
フォレ（俺）に付いて、、来れなくてもいいッ！！
自分のペースで大丈夫だ。
毎日、朝晩共に走、、らなくてもいいッ！
どちらかだけでも大丈夫だ。
今日休ん、、でしまったっていい！
明日はまた日が登るのだから、、（ひゅ〜）
辛くても走りきる、、、それもいいだろう。
あなたのおかげで、今日も頑張れました。
< 懸垂回数>
8月合計 180回
8/27 30回
<走った距離>
8月合計 39km（目標40km）
8/27 4km
ジョギング中に、ランナーは何を考えているんだろう
私は今週は、尾畠 春夫さんの事を考えてる
2018年に行方不明になった児童を発見した
スーパーボランティアさん
当時はテレビに引っ張りだこで、人となり、日頃の生活などが紹介されていた
ボランティアがない日は、「毎日8km走るという日課」が紹介されていて、当時78歳くらいだった尾畠春夫さんだけど、当時は私も気まぐれで数日に一回ジョギングしていたこともあり、「毎日8km」の凄さに驚いたことが、今でも強烈に残ってる
8kmは無理。たまにだって8kmは無理。
距離を落としたって毎日走るのも無理。
自分には無理無理尽くし。すげーなー、。と思ったのが当時。「すげーなー」で終わらしてしまった。
それから2年経ち、ジョギングしている間、何となくチラチラ尾畠春夫さんのことが頭に浮かぶ。
今の自分のジョギング（毎日MAX4km）の習慣を、
毎日8kmという習慣に育てたいなと。
あと、尾畠春夫さんの生き方についても。
「思考と言葉と行動」が一貫性を持ち、ブレが無い所が本当に素敵だと思ってる。
ボランティアをしていることも凄いんだけど、私にとっては「思考と言葉と行動」が一貫している点が非常に輝いて見える。
「自分を育ててくれた社会に恩返しがしたい」
と、力強い言葉、誠心誠意ボランティアをし、その中で喜びを感じ取っている。
私は普段から、そのように生きられているか？
思考と言葉と行動に一貫性を持てているか。
ジョギングの間、一歩一歩と地面を踏みながら、自問自答する。
「そう思っても、普通やらないよ」
と言う人もいる。
「思っているのなら、やる。」
と言う人がいる。
どちらが普通の思考なんだ？
尾畠春夫さんへの尊敬の思いを更に強くしている今日この頃。
< 懸垂回数>
8月合計 150回
8/26 30回
<走った距離>
8月合計 39km（目標40km）
8/26 4km。