相変わらず

相変わらず飲んだくれてる日々を過ごしてます。

先週は3回飲み会ありました。

この土日にも疲れを引きずってダラダラして過ごしました。

完全にアルコール疲れです。

土曜日は昼寝したり、夕方までダラダラ過ごして、夕方に少し走りに出ました。

計9km

・6km 37:07（6:11/kmペース）

・1km 4:55/km

・1km 4:40/km

・1km 5:26/kn

6km走った後は、しばらくウォーキングし、体力が回復しきったあたりで1kmダッシュを3本走りました。

1km間のレストは2分くらいかな？（測ってない）

3本目はバテバテでした。

こんな感じです。

あっという間に6月も折り返し

最近、アルコール疲れで運動が捗らない日々を送っています。

休みの日は蓄積した疲労のせいか

やる気が起きず、ずっとゴロゴロしたり

ついついボケーっと過ごしてしまってます。

飲み会があったとしても、飲みすぎなきゃいい話なんですけど、なんでか飲み過ぎちゃうんですよね〜。

飲み会がなきゃ普段から飲まなくても生きて行けるのに、飲み会があると飲まなきゃいかんという感じになります。

そんな日々を過ごしてきて、そろそろ何とかしないといけないと思い始めて

この土日は思い切って、昼寝してエネルギーを充電し、夕方にその貯めたエネルギーをランで発散する感じで

9km/日走りました。

来週からまた飲みすぎないように頑張ろう

6/1〜6/16 のラン 23km

6/1  2.5km

6/9　2.5km

6/15 9km

6/16 9km