今日で1月終わり。
ここのところ走る量が増えたので、
全身ダルくて、特に腹筋・背中・太ももの裏・お尻あたりが筋肉痛です。
ちょっとダルかったですが、本日5km走れば、久しぶりに1ヶ月100km走れるので、。とりあえず走りました。
走ってみると、気持ちよく走れました。
寒い季節は、外に出るまでがダルい。
ともかく、100km達成。
月間でまとまった量走れたからか走力が充実している感じがします。
昨日は10km区間で自己記録も更新できましたし、やはり量こなさないといけないと思いました。
2月は日数少ないですが、また100kmくらい走って、自己新狙っていきたいです。
筋肉痛の箇所を見てもフォームが良くなっている気がするし、まだまだ記録伸ばせる実感はあります。
