11/16(木)の仕事後と、
本日11/18(土)にプールに行ってきました。
木曜は1時間で700m
土曜は1時間半で1000m泳ぎました。
25m〜50m単位で何本も泳いだ感じです。
自分としてはよく泳げたなと思います。
思えば、今年の夏から、泳ぐ練習をして
まず25m泳げるようになり、
次に50m泳げるようになり、
ついに100m泳げるようになった、という感じでした。
その当時は、ほぼ溺れながら前に進んでるような感じもありまして、泳ぎ切った後は息が絶え絶え、1日に泳げる距離は、休み休みでも150m泳げればいいかなという感じ。
それ未満で切り上げることもありました。
当時150mで切り上げてたものが
今は700とか、1000mいけるようになって
ホントよかったなと思います。
ポイントは力を抜くということと、
頑張らないということ。
あとはYoutubeで姿勢とか手のかき方、
息継ぎのコツなどを学びまして、
試行錯誤しました。
今日は日中に泳いで
夕方5km（30分）走りました。
運動がランばかりだと膝も痛くなるので、
膝の調子見ながらプールも交えてトレーニングしていこうかと思います。