3月の目標

★筋トレについて

筋トレ初心者の私として、

どんなメニューの組み方が良いのかなと、

色々とやってきたけど、3月はこんな感じにすることにした。

「筋トレは1日30分、何かやる」

何やってもOKで、筋肉痛なども考慮して

ケースバイケースでその日の感じで

メニューを組み立てて、なにかやる。

こう考えた背景としては、

2月の反省点として、

偶数日、奇数日にやる事を決めたものの

筋肉痛などの不確定要素が組み入れられてなくて

決めた日に決めた筋トレメニューできなかったりして、なんとなくグズグズになってしまった。

その日の感じでカスタマイズできて、

無理なくこなせるメニュー

「筋トレは1日30分、何かやる」

これだったら、きっとできる。

ガッツリ30分やれば結構追い込めるし！

3月はこれでいっちょやってみよう。

シンプルルール最強！のはず。

★ノルウェー式HIIT

筋トレとは別枠で週3回ペースで継続する

★その他

余裕があったらジョグの方もやっていきたい