どっちの牛乳が適切なのだろうか。

最近の気になる事としては

低脂肪牛乳200ｍｌの糖質は11.44ｇ　カロリーは96kcal

牛乳200ｍｌの糖質は9.8ｇ　　　　カロリーは138kcal

普通の牛乳と低脂肪牛乳の違いです。

低脂肪牛乳はカロリーは控えめですが糖質が高くなっています。

もしも糖質制限ダイエットをしたい場合は普通の牛乳の方が糖質が

低いので普通の牛乳をチョイスするべきのようです。

後コーヒーはブラックが大前提ですので、コーヒーにミルクを混ぜる

場合は両方ともアウトです。コーヒーフレッシュなど以ての外です。