ぞくぞくとお申込み頂いているようです♪
↓ ↓ ↓
http://soul.jp.net/20170320/
「頭の中のサル」というのをご存知でしょうか？
今日は、「頭の中のサル」を飼いならす方法のお話です♪
＿＿＿＿＿＿＿
「うむ、それでは今日は『頭の中のサル』を飼いならす方法を教えるとしよう」
「え？ サル、ですか・・・？」
戸惑う私に向かってヨーダはにっこり笑った。
「そうじゃ。ナツのようにいろんな考えに頭が満たされた状態をモンキーマインドという。
サルたちが頭の中でうるさく騒ぎまくっとるような状態じゃな。
雑念が頭を占拠しておると、脳は疲れやすくなる。
脳というのは人間のあらゆる臓器の中でも、膨大なエネルギーを消費する場所じゃからのう。
モンキーマインドを脱すれば、脳は本来の力をフルに発揮できるようになる。
集中力、判断力、読み書き計算のような処理能力、創造性・・・そういったものを高めることもできるんじゃ」
なるほど、いつも騒々しい私の頭の中には10匹くらいサルが住んでいそうだ。
いったいどうすれば、このサルをおとなしくさせられるのだろう。
いつもの瞑想を終えるとヨーダが静かに言った。
「自分がちょうど駅のプラットホームにいるところを想像してみなさい。
そこへ電車が入ってくる。
中に乗っているのは『考え』というサルの乗客たちじゃ。
電車はしばらくそこに停車するが、君はホームにそのまま留まる。
しばらくすると電車は去っていく、サルたちを乗せたままな。
次から次へといろんな電車がやってくるが、ナツの立ち位置は変えない。
ずっとホームじゃ」
この比喩に何の意味があるのだろう？
怪訝そうな私の表情を見て満足げに頷くと、ヨーダは続けた。
「つまり、大切なのは『考え』に対して傍観者であり続けることなんじゃよ。
いいか、人間というのは、あたかも『考え』を自分自身だと思いがちじゃ。
とはいえ本来、自分というのは容れ物にすぎん。
駅と電車を同一視するのがバカげとるように、自分と雑念を同じものとして見る必要はない。
自分の心は電車たちが行き交うプラットホーム。
どんなに雑多な種類の電車が入ってこようと、プラットホームは変わらない。
そういうイメージを獲得することで、まず自分自身の心をつねに片づけられた状態に保つんじゃ」
＿＿＿＿＿＿＿
世界のエリートがやっている最高の休息法
久賀谷 亮 著
ダイヤモンド社より
＿＿＿＿＿＿＿
見る視点を変えると、心も変わります。
例えば、大好きな「雪見だいふく」を仕事が終わったご褒美に食べようと思っていて、お風呂あがりにいざ冷凍庫を開けたら、家族の一人に食べられてしまったとします。
これは怒りたくもなりますね（笑）
しかし、その出来事を電車の中ではなく、プラットホームから見ると？
もっと分かりやすく言うと、スカイツリーや富士山、宇宙船から地球を見下ろして、「雪見だいふく」を食べられてしまった人（自分）を見ると？
更に言うと、「人はいつか死ぬ」ことを考えると？
「雪見だいふく」の一つや二つで怒っている自分はちっちゃいなと感じます。
静かな水面に浮かぶ満月は、きれいに映し出されますが、波立った水面から映る満月は、本当の姿が見えません。
心が穏やかなとき、人や物事、大切な事の、本当の姿が見えるものです。
頭の中が散漫としているときは、一度電車から降りて、プラットホームから「自分の思考」を眺めてみてください。
「雪見だいふく」も許せるようになりますね♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
心より感謝します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメルマガは、
転送、掲載、自由です。
朝礼や飲み会の席、友人や家族との会話で、どんどんご活用いただけたらと思います。
こちらから登録出来ます。
↓ ↓ ↓
http://rush1000.com/form_if.cgi?id=tamafuru&u=a4243f144db0dd26
ブログやメルマガ、フェイスブック等のネタとして使用する際は、以下のような文を入れて頂ければ、断りは要りません。
＿＿＿
この話は、メルマガ「魂が震える話」で紹介されていました。
メルマガは下記のアドレスから登録できます。
http://rush1000.com/form_if.cgi?id=tamafuru&u=a4243f144db0dd26
＿＿＿
よろしくお願い致します。
--------------------
発行責任者 「魂が震える話」けい
お問い合わせ kei@tamafuru.com
--------------------
↓ ↓ ↓
http://soul.jp.net/20170320/
「頭の中のサル」というのをご存知でしょうか？
今日は、「頭の中のサル」を飼いならす方法のお話です♪
＿＿＿＿＿＿＿
「うむ、それでは今日は『頭の中のサル』を飼いならす方法を教えるとしよう」
「え？ サル、ですか・・・？」
戸惑う私に向かってヨーダはにっこり笑った。
「そうじゃ。ナツのようにいろんな考えに頭が満たされた状態をモンキーマインドという。
サルたちが頭の中でうるさく騒ぎまくっとるような状態じゃな。
雑念が頭を占拠しておると、脳は疲れやすくなる。
脳というのは人間のあらゆる臓器の中でも、膨大なエネルギーを消費する場所じゃからのう。
モンキーマインドを脱すれば、脳は本来の力をフルに発揮できるようになる。
集中力、判断力、読み書き計算のような処理能力、創造性・・・そういったものを高めることもできるんじゃ」
なるほど、いつも騒々しい私の頭の中には10匹くらいサルが住んでいそうだ。
いったいどうすれば、このサルをおとなしくさせられるのだろう。
いつもの瞑想を終えるとヨーダが静かに言った。
「自分がちょうど駅のプラットホームにいるところを想像してみなさい。
そこへ電車が入ってくる。
中に乗っているのは『考え』というサルの乗客たちじゃ。
電車はしばらくそこに停車するが、君はホームにそのまま留まる。
しばらくすると電車は去っていく、サルたちを乗せたままな。
次から次へといろんな電車がやってくるが、ナツの立ち位置は変えない。
ずっとホームじゃ」
この比喩に何の意味があるのだろう？
怪訝そうな私の表情を見て満足げに頷くと、ヨーダは続けた。
「つまり、大切なのは『考え』に対して傍観者であり続けることなんじゃよ。
いいか、人間というのは、あたかも『考え』を自分自身だと思いがちじゃ。
とはいえ本来、自分というのは容れ物にすぎん。
駅と電車を同一視するのがバカげとるように、自分と雑念を同じものとして見る必要はない。
自分の心は電車たちが行き交うプラットホーム。
どんなに雑多な種類の電車が入ってこようと、プラットホームは変わらない。
そういうイメージを獲得することで、まず自分自身の心をつねに片づけられた状態に保つんじゃ」
＿＿＿＿＿＿＿
世界のエリートがやっている最高の休息法
久賀谷 亮 著
ダイヤモンド社より
＿＿＿＿＿＿＿
見る視点を変えると、心も変わります。
例えば、大好きな「雪見だいふく」を仕事が終わったご褒美に食べようと思っていて、お風呂あがりにいざ冷凍庫を開けたら、家族の一人に食べられてしまったとします。
これは怒りたくもなりますね（笑）
しかし、その出来事を電車の中ではなく、プラットホームから見ると？
もっと分かりやすく言うと、スカイツリーや富士山、宇宙船から地球を見下ろして、「雪見だいふく」を食べられてしまった人（自分）を見ると？
更に言うと、「人はいつか死ぬ」ことを考えると？
「雪見だいふく」の一つや二つで怒っている自分はちっちゃいなと感じます。
静かな水面に浮かぶ満月は、きれいに映し出されますが、波立った水面から映る満月は、本当の姿が見えません。
心が穏やかなとき、人や物事、大切な事の、本当の姿が見えるものです。
頭の中が散漫としているときは、一度電車から降りて、プラットホームから「自分の思考」を眺めてみてください。
「雪見だいふく」も許せるようになりますね♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
心より感謝します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメルマガは、
転送、掲載、自由です。
朝礼や飲み会の席、友人や家族との会話で、どんどんご活用いただけたらと思います。
こちらから登録出来ます。
↓ ↓ ↓
http://rush1000.com/form_if.cgi?id=tamafuru&u=a4243f144db0dd26
ブログやメルマガ、フェイスブック等のネタとして使用する際は、以下のような文を入れて頂ければ、断りは要りません。
＿＿＿
この話は、メルマガ「魂が震える話」で紹介されていました。
メルマガは下記のアドレスから登録できます。
http://rush1000.com/form_if.cgi?id=tamafuru&u=a4243f144db0dd26
＿＿＿
よろしくお願い致します。
--------------------
発行責任者 「魂が震える話」けい
お問い合わせ kei@tamafuru.com
--------------------
