vol.3008 ［開き直り］ 100人の1歩より 写真はMさんからいただいたプレゼントです╰(*´︶`*)╯♡あり...

生きていれば、楽しいときもつらいときもあります。


それは、誰にとっても当たり前のことです。


そのときに気をつけなければならないのは、

つらい気持が強くなると私たちは、ものの見方や考え方が狭くなったり、固まったり、歪んでしまったりすることがある、という点です。



そうなると現実の中の、

ほんの小さな一部分しか見えなくなってしまいます。



ものの見方がせばまると、気持のほうもますます辛くなってきます。


そうして「つらい気持」と「狭い見方」を悪循環をはじめて、

気持がどんどんつらくなってくるのです。



そのようなときに大切なことは、もう一度、

柔軟なものの見方、考え方をとり戻すことです。


そのためには、ちょっと立ち止まる。


周りをよく見直してみる。誰かと話す。


「あれかこれか」の二者択一ではなく、

もっとやわらかく考えてみる。


そのような小さな開き直りが脱出の役に立ちます。


〜〜〜

出典

［こころをほぐす小さな［開き直り」術］

大野 裕 著

主婦の友社 より


・・・━━━☆・
今日の１歩
・・・━━━☆・

ものの見方、考え方、捉え方。

とても大切ですね☆


これを変えるだけで、幸せになれる！と言っても大袈裟では無いでしょう(^_^)



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