ランニング一ヶ月、左足の親指の話

はい、私
今、左足親指にめちゃ意識がいっちゃってるんです、笑

スロージョギングを毎日楽しんでるのだけど、
ふと気が付いた。
足先から着地するんだけど、左足の親指が右よりちゃんと踏めてない気がする。

そこで、
裸足で指を色々動かしたり、でもやはり左は動きが少し鈍いので、
テレビ見ながら、お風呂浸かりながら、
凄く頑張った。

そしてまずは歩く時、
左足親指を意識して、内側 前側に着地するようにした。
次にゆっくり意識して走ってみたら、何だか安定して走れてる気がした。
おおおぉ、やったぁ～～

ちょっとした事なんだけど、凄く大きい事なんよね、きっと。

水泳で自分なりに色々研究実践して大きく変わった経験があったので、
今回ランニングでも研究実践がとても楽しい。

そして今気をつけてる事、
足首が柔らかすぎるのでしっかりサポーターで固定。
骨盤の前傾と、身体の重心の真下に着地する事。
肩甲骨と骨盤の連動。

ちょうどランニング始めて一ヶ月。
でもまだまだ新米ランナー。
自分のペースで、怪我しないように
ゆっくり楽しく頑張りたい。