水泳とぶら下がり笑 (追記あり)

相変わらず、
スポーツ元気にやってる。
卓球週に2回、
ダンス週に1.2回
水泳は卓球以外の日は毎日

はい、
相変わらずやり過ぎですな笑

ま、よく寝て、次の日に疲れが残らないならいいとは思ってる笑



ところで最近、
プールに若い子が時々来るようになって、
(いつもは私と同年代、あるいは上下10才位が多い、
元々若い子はあまり来ないジムです笑)

20才過ぎ位で、赤ちゃんの時から泳いでるらしい可愛い女の子で、

まあ、ピチピチしてるね～！
伊吹ちゃんならキュルッとしてる！て言うやろな～笑

泳ぎ方もキックよく打つし、速いし、
色々参考になる。

私なんて省エネ泳ぎで、ま、いくらでも泳ぐ事はできるんだけど、
も、ちょっと足動かしてみるべ！
なあんて刺激になる。

と言うことで、気持ち新たに
水泳頑張ってる。



そして、
世間は今、コロナ禍で断捨離ブームやんね。

私も例に漏れず時々やってて、

なんと！なんと！

奥に眠ってた(笑)｢ぶら下がり健康器｣が、
最近日の目を見出したのであ～る！！
はい、ずっと服掛けてました笑

今やってみると結構いい！
１分が目標だけど10秒位で結構しんどい、でも気持ちいい。
時々腰痛になる夫にもいいし、
階段横に置いて、通る度ぶら下がってる。
私は一日3.4回。夫はもっとやってるらしい。
(夫はあまりにもできなくてショック受けたみたい笑)


ということで、
運動やり過ぎの私めも、
ぶら下がりで体調を調整しながら、
ますますスポーツ楽しむぞ～
と張り切ってマス。

実は昨日の火曜のダンスがもう楽しくて楽しくて、
テンションちょっと高めの私デス笑

… … …

追記(8月8日)

ぶら下がり、
ものすごく腕と脇と横腹を伸ばされるので、
水泳に凄くいい事を発見した！
感動的！
これ本当に水泳にいいよ！
楽に前に伸ばせるのでずんずん泳げちゃうよ～♪
もうびっくり、おったまげ～の効果デス笑