血圧

最近血圧が少々高め！

下は　６０後半から７５

上が　１３０あたり

１３０くらいなら心配することはないと

友人は言うが・・

塩味が濃い外食が・・

御飯少なめが

塩分濃度に・・・？

自分で考えることができる

定食屋に・・

野菜を多く・・

水分補給を多く・・

酢を多めに・・