ＮＨＫ「ほめ日記」その後…。

今日水曜日はプラスチックゴミの日でした。
ゴミを持って玄関の扉を開けたら…。

お～～～っ…

ザンザン降りの大雨

　　　　

ここで昨夜のドラマ「フリーター、家を買う。」を思い出す(笑)
嵐の二宮がうつ病のハハに変わってゴミを出していたのだ


ちょうど出勤前の息子Ｂ。
ゴミを頼んだことなんてないんだけど…。
さすがに今日の雨は当たると痛い(笑)ので
思わずゴミお願いと半強制的に手渡すmiy

一言二言ブツブツ言っていたけどきっと文句を言う時間も惜しかったのでしょう。
そのままゴミ袋と一緒に出勤してくれましたわ

　　　　

そこではたと思ったのです

そう先日紹介したこちらの記事ほめ日記＠ＮＨＫあさイチ１１月１日朝放送
うんこういう時こそ褒めてからお願いしなくっちゃ（爆）


実はこの放送後、miyブログに凄いアクセスが～

そうなのね～
世の中、こういうことが必要とされているのだわ

…というわけで放送をご覧にならなかった方のためにご紹介～


「ほめられた時の脳の反応」の研究について
おととし自然科学研究機構、生理学研究所が発表した研究。
人は褒められると“心”がうれしくなります。
そんなとき、脳の中でどんな反応が起きているのかを
定藤規弘教授のグループが解明しました。
褒められることは、脳においては「喜び」となり、
「報酬」としてとしてお金などと共通に
受け取られていることが明らかになりました。

褒められて育つと、子どもは社会適応力が２倍になる

社会適応力とは、自分から親に話しかける主体性や他の人に合わせて行動する力。
５年間にわたり４００人の赤ちゃんと親を、
「親のストレスの強さ」や「遊ぶ時間が多いか」など多くの項目で調べた結果、
原因として特定されたのが「ほめられて育ったかどうか」でした。
ＮＨＫＨＰより抜粋

詳しくはこちらイチおし 人生を変える驚異の“ほめパワー”

もちろん、こどもだけじゃなくって夫も褒めなくちゃね～（爆）

誰です？褒めるところないなんて言ってますのは…(笑)？

で、問題は自分自身を褒めるところにＫＥＹがありそう～


１日１０個を目標に、自分をほめる事をノートに書きます。

ほめ方のポイントは以下の通りです。

【ほめ日記のポイント】
・紅葉がきれいと思ったわたしはステキ
「感性・感覚をほめる」
・今夜は鍋と思いついたわたしはエライ
「発見・発想をほめる」
・子どもに感情的にならなかったね！
「やらなかった事をほめる」
ＮＨＫ　ＨＰより

うふふやらなかった事を自分で褒めるっていいかも～～(笑)
やらなかったことって自分でエライって思うことすら忘れてるものね

このほめ日記。
「自己尊重プラクティス協会」で頑張っている友人から教わったもの。

miyが本当に教えてもらいたかったことはもっと他にあったのですが～
そちらの話はまたいつか…。

人生褒め言葉でプラス思考になったもん勝ちかもしれませんね～
是非家族を、そして自分を褒めることに挑戦して明るい人生にしましょ