藍ちゃん2位に浮上！

こんにちは。moanaです。


軽井沢72ゴルフトーナメントでは藍ちゃん、久しぶりに日本で優勝が期待されていましたが、ちょっと残念でしたね。

でも、2位に浮上だそうですよ！

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ロレックス 世界ランキング 2010年度 第33週

「NEC軽井沢72 ゴルフトーナメント」で4位フィニッシュとなった宮里藍が世界ランクで3位から2位に浮上。前週2位だったクリスティー・カーが再び1位に返り咲いている。 申智愛は1位から3位にランクダウンとなっている。

ランク／名前（国）／前週比
1位／クリスティー・カー（アメリカ）／1ランクアップ
2位／宮里藍／1ランクアップ
3位／申智愛（韓国）／2ランクダウン
4位／スザーン・ペターセン（ノルウェー）／変動なし
5位／ヤニ・ツェン（台湾）／変動なし
6位／崔羅蓮（チェ・ナヨン）（韓国）／変動なし
7位／ポーラ・クリーマー（アメリカ）／変動なし
8位／金寅敬（キム・インギョン）（韓国）／1ランクアップ
9位／アンナ・ノルクビスト（スウェーデン）／1ランクダウン
10位／金誦煕（キム・ソンヒー）（韓国）／変動なし

(ゴルフダイジェストオンラインから一部抜粋）
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今週の「セーフウェイ クラシック」に世界ランク上位15名がすべて出場するそうなので結果次第ではまた順位が大きく変動する可能性も大！？



いい感じで今週の試合に臨めますとコメントしていた藍ちゃん、期待しましょう！




また、全米プロでは、ミケルソン、残念でした・・・後もう一息で世界ランク1位になるところだったのに・・・
でも、トップのウッズと2位のミケルソンの差は0.492点ということなので、まだまだ可能性は大きいですね！！


応援しましょ！


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歩きながら股関節のトレーニング

おはようございます。moanaです。


暑い夏は中々トレーニングする気になりませんよね。


そんなときは普段の生活の中で行なっちゃいましょう！




歩く時にお腹を引き込みスクープ！
これは基本ですね！



それに加えて股関節から歩く意識をしてみましょう！



これだけです。




股関節から足を出すイメージです。


股関節が伸びる感じが分かればOK!



股関節と同時に腸腰筋も使っています。



ちょっと格好良く歩いている感じですね。


是非お試しくださいませ。