【テニス】伊達選手脅威のピラティスパワーで3回戦進出！

おはようございます。moanaです。

伊達選手、お誕生日を勝利で飾りましたね！


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伊達 2回戦突破、ボズニアツキは快勝 パンパシフィック・オープン

クルム伊達はダニエラ・ハンチュコワ（Daniela Hantuchova、スロバキア）と対戦し、2-6、6-0で迎えた第3セットを4-0とリードしているところで、ハンチュコワが肩の痛みを訴えて途中棄権した。

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（AFP BBNewsより一部抜粋）

1セット目をとられてから2セット目を6－0で勝利ですよ！
なんという強靭な体力と精神面でしょう。


さらには最終セット3ゲーム目は6度のジュースをもぎ取ったところなど、まさにメンタル面以外ありませんよね。

ピラティスによって体力はもちろん、精神面もさらに磨きがかかったのかもしれません。


すでに連戦で身体的にはかなりきついと思いますが、いつまでも伊達選手の試合を見ていたいと思うのはちょっとコクでしょうか！？

がんばれ伊達選手！


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タイガー・ウッズとゴルフピラティス

おはようございます。moanaです。




アメリカでは既にゴルフピラティスは浸透されています。


もちろんプロゴルファーもトレーニングとして取り入れています。



タイガー・ウッズ選手もその一人。



ウッズ選手のあのスイングは、まさに体幹！
体幹そのものでカラダやクラブを動かしています。


体幹がしっかりしているからこそ、クラブを思いっきり振っても、ぶれないのです。



ウッズ選手のようなスイングをイメージして、お腹を鍛えましょう！



四つん這いの状態で、お腹をしっかり引き込み、肩の力を抜いて準備。

息を吸ってお腹の内側から息を10回続けてはきましょう。


1回1回はき切ります。

丹田を意識するとやりやすいですよ！



この息をはく力で、背骨を中心にトップからカラダを元の位置に戻してみましょう！


まさに軸回転そのもの。




これにクラブをつけるだけ。


びっくりするほど飛びますよ！