The Open Championship（全英オープンゴルフ） Round 3

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

The Open Championship（全英オープンゴルフ）、3日目。

ムービングサタデーの言葉通り、上位にはタイガーはもちろん、トップのリー・ウエストウッドや2位タイ、全米オープン優勝のアダム・スコット等々が名を連ねてきました。

そんな中で、初出場の松山君、11位タイ。

自分自身のゴルフをしっかりプレイしているところが、結果につながっているのではないでしょうか？

最終日（もうすでに始まっていると思いますが）も、どんなプレイをしてくれるか、本当に楽しみですね。

 

ミケルソンも9位タイ！期待しましょう！

 

プロたちのスコアはこちらをご参照ください。

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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ゴルフ－練習＆練習

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です

今日は午前と午後と竹内プロのゴルフピラティスワークショップに、参加してきました。

今日のテーマは

正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ

今日のワークショップは、午前中はピラティスインストラクター向け、

午後はゴルフピラティスインストラクター向けということで、より一層高度な内容で、覚えること、練習することで、盛りだくさんでした。


また、ワークショップの前には竹内プロに早朝ゴルフレッスンを受け、さらにワークショップのの後には、ワークショップで学んだことを復習しながらさらに練習。

最後にはショートコースでショートゲームも練習しました。

さすがに暑いせいか、5時を過ぎても私以外はおじさま一人、ほぼ貸し切り状態！

課題山積みですが、
しっかり練習&メンテナンスがんばります！

ゴルフピラティスワークショップ＜正確性アップ－ミート率＞

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

竹内プロのゴルフピラティスワークショップ、スタートしました。

今日のテーマは

「正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ」

です。


写真は後ほどじっくりご紹介させていただきます。

今はレッスンに集中します！

腰痛ゴルファー必見！ラウンド後のストレッチその３

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

先日に引き続き、腰痛ゴルファーの皆様向けゴルフピラティスストレッチ編です。

今日は18ホールラウンド後、重たくなった腰回りをほぐすエクササイズです。

骨盤の後ろ側にある仙骨周りの筋肉が

 

＜御参考＞

ロールダウン

ヒップストレッチ

 

セイクラム（仙骨）シリーズの中から、シザーズと臀部のストレッチ。

１）仰向けに寝て、両膝を立てた状態からスモールボールを仙骨の下に置き準備。

２）鼻から息を吸って口から吐きながら両脚を天井に持ち上げます。Cカーブでしっかりボールをプッシュしておきます。

３）息を吸って吐きながら左右の脚を前後に開きます。息を吸って吐きながら脚を入れ替えます。

上の脚は腿の裏側（ハムストリングス）を伸ばす意識、下の脚は腿の前（腸腰筋）を伸ばす意識、しっかりCカーブで腰が反らないように支えておきましょう。

４）両脚を5回入れ替えたら、左の脚をキャッチし自分の胸の方に引き寄せて、下の脚は床の方に伸ばしストレッチ。呼吸で腿の裏と股関節が伸びるのを感じましょう。

５）脚を入れ替えて同じようにストレッチ。伸ばす前に5回ほど両脚を動かしてからでもOKです。

 

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