「CURUCURU」新コラム-【初心者さんにオススメのピラティス３】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に10/22（木）、コラムがアップされました。

初心者さんにオススメのピラティス３

（毎週木曜日更新）

ぜひご覧ください！

 

 

CURUCURU　初心者さんにオススメのピラティス３　2ページ目より

 

今回は

初心者さんにオススメのピラティス３

です。

 

今回は「ゴルフスイングの上半身の動き」です。

 

スタジオのレッスンではプレゴルフピラティスとして、レッスンの最初のウォーミングアップエクササイズとして毎回行っているエクササイズです。

私自身、大好きで、このエクササイズさえ行っていれば、肩甲骨回りの可動範囲が広がり上半身が気持ちよく動くようになります。

だまされたと思って毎日続けてみてください

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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ピラティスで猫背解消＆気持ちも体も元気いっぱいニコニコに！！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

昨日は虎ノ門いきいきプラザにて

定例のクラス

肩・腰すっきり改善エクササイズ
ゴルフピラティス

のレッスンでした。

 

ご参加いただいている方々は会社員の方からシニアの方まで様々ですが、毎回みなさん、とても熱心にご参加くださっています。

ほとんどの方が2クラス受講してくださっています。

わからないことがあると、みなさん、積極的にご質問くださいます。

 

数か月続けてご参加くださっている方で、当初は猫背気味で、エクササイズ中、すぐに下を向いてしまっていました。

毎回、「頭が下がっていますよ。目線を上げましょう」

と声をかけていたのですが、今日のレッスンでは、ご自身で気が付き、少し頭が下がり目線が下がると、すぐに目を上げるようにされていらっしゃいました。

その結果、とても姿勢がよくなっていらっしゃいました。

 

ゴルコアのお客様も同じなのですが、ゴルフピラティスのお客様も含めて、ピラティスを受けていらっしゃる皆様は、みなさん、姿勢が改善されています。

猫背が直るだけで、首や肩周りの負担がかなり解消されます。

そして何よりも姿勢が美しくなり5歳は若返ります！

 

 

虎の門いきいきプラザのスタッフの方にお話したところ、ご参加のみなさん、お帰りになるときはとてもお元気になられてニコニコしたお顔になられているそう。

嬉しいことですね。

ニコニコ元気になって帰られる

というのは、血流が良くなって体も心もすっきりされるからですね。

 

一人でも多くのみなさんが気持ちよく元気になっていただくために、さらに頑張ってレッスンさせていただきたいと思います。

 

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