こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に9/24（木）、コラムがアップされました。
初心者さんにオススメのピラティス２
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧ください！
CURUCURU 初心者さんにオススメのピラティス２ 2ページ目より
今回は
初心者さんにオススメのピラティス２
です。
今回は「クラブを持つ時の力加減」についてです。
レッスンを受けていると、手に力が入っていますよとか、グリップを握るときはもっとゆるゆるで・・・
などと注意されたことはありませんか？
でも、どのくらいの力で握ればいいか、わからないですよね。
クラブを握る力＝グリッププレッシャーは0～10にすると3又は4くらいと言われています。
でもその3から4がわかりにくいので、実際にクラブを持ちながら力の抜き加減を覚えていきましょう。
力を入れて握ってしまうと、クラブヘッドが思うように動かないのを体感しながら、手の感覚や体で覚えていきましょう。
また、初心者の方には、クラブに慣れるという意味でも、クラブを握る回数を増やすのもとても大切です。
これなら練習に行かなくても家でクラブを握れるので、とてもおすすめです。
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