こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に1/5（木）、コラムがアップされました。
ラウンド後の身体をほぐす～肩甲骨～
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU ラウンド後の身体をほぐす～肩甲骨～より
今回のエクササイズは
ラウンド後の身体をほぐす～肩甲骨～
今回は肩甲骨周りのストレッチです。
ラウンドで凝り固まってしまった背中を、簡単なストレッチで、筋肉痛や肩コリ、腰痛を軽減しましょう。
わざわざ時間を作らなくても簡単にできるので、ラウンド後にすぐできますよ。
少しでもストレッチをしておくだけで、かなり疲れが違ってきます。
疲れを翌日に持ち越さないためにも是非お試しください。
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