【番外】青炎ライトアップの東京タワー

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日の東京タワーはアクアブルー。

JFA SAMURAI BLUE "青炎" キャンペーン
http://www.jfa.jp/samuraiblue/worldcup2018_final_q/yobisamase/

だそうです。

実物はもっともっと深ーいブルーです。

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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「CURUCURU」新コラム-【インナーマッスルを鍛えて腰痛を防ぐ】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

かなり遅くなってしまいましたが、

女性ゴルフサイトCURUCURU

に5/25（木）、コラムがアップされました。

 

インナーマッスルを鍛えて腰痛を防ぐ

 

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

  　CURUCURU　インナーマッスルを鍛えて腰痛を防ぐ　 より

 

今回も、青学の体幹トレーニング、「青トレ」の中に掲載されている腸腰筋のストレッチです。

こちらのストレッチは様々なところでも取り入れられているストレッチ。

ゴルフにも必須のストレッチです。

ゴルフのトレーニングではこのストレッチを行ってからねじったりもします。

 

青トレでは太ももの前を伸ばしてから、さらに上半身を斜めにねじるところがポイント。

筋膜ストレッチにもつながっていて、さらにインナーマッスルが伸ばされるのでとてもおすすめ。

ゴルフでは切り離しにも大切だし、腰痛ゴルファーは腸腰筋が縮んでいるので必須のストレッチです！！

 

 

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Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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