おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日のキレイに役立てる美容情報 美的生活ラボ【美LAB.】
に7/13（金）、新しいコラムが掲載されました。
脇腹ねじって「くびれ」復活！壁を使った簡単ピラティス
美LAB. 脇腹ねじって「くびれ」復活！壁を使った簡単ピラティス より
先週アップされておりましたので、ご案内が遅くなりましたが、簡単ピラティス第三弾として脇腹をねじるエクササイズをご紹介させていただいております。
ポイントは下半身を動かさないこと。
下半身を動かしてしまうと、ウエストのネジリではなくなってしまいます。
捕捉したいところだけをねじるのがポイントです。
椅子に座ったり、胡坐ではないので、自分自身で下半身を動かさないように安定させるのがちょっと難しいかもしれません。
そんなときは、まず椅子に座っておこなってみてはいかがでしょうか？
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