こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に8/3（木）、コラムがアップされました。
飛距離アップに必要なカラダの動き
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 飛距離アップに必要なカラダの動き より
飛距離アップにはやっぱり下半身。
ボールを投げるとき、手だけで投げませんよね。
ピッチャーの投球フォームを観察してみると、しっかり前足を一歩踏み出して、その足に体重を乗せてボールを投げています。
自分でも、ボールを投げるときに体重を前足にかけて投げていますよね。
バスケットボールのシュートも、バレーのスパイクも、サッカーのゴールも、テニスのサーブも・・・みんな下半身を使っています。
ゴルフのスイングも同じです。
遠くにボールを飛ばすには、下半身の力が必須。
それにさらにねじりが加わるとさらにパワーが倍増。
ということで、プロたちも行っているゴルフの基本のトレーニングの一つでもあるランジに、ねじりの動きをつけたランジツイストで、実践的に体を鍛えていきましょう。
飛ばしたかったらこのエクササイズ！というくらい効果的。
やればやるほど、下半身の力がつき、ねじることで股関節の柔軟性がアップし、体重移動もしやすくなり相乗効果！
飛ばしたかったらランジツイスト！
やった人だけが変わる！！そんなおススメエクササイズです。
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