こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
昨日、「リアラインの賞品代理店始めました」
とご案内させていただきました。
今日はその中で、リアライン・バランスシューズ（足関節用）を使ったエクササイズで、ゴルフスイング時の下半身安定性を高めていきましょう。
通常のピラティススクワットを、バランスシューズを履いて行うことで、さらにアライメントを整えることができるようになります。
スクワット
足関節用バランスシューズを履いて、股関節と膝、足首を曲げます。
バランスシューズが床と並行のママをキープ
つま先が外に開かない
両膝が内側に入らない
リアライン・バランスシューズ足関節用は、下駄の部分が膝関節用よりもかなり下駄の部分が斜めになっています。
バランス軸（下駄の部分）がななめになっています。
バランスシューズを床と並行を保ちながらエクササイズを行うことで、距骨下関節回内筋が発達し、足首が外に倒れないようになります。
ゴルフではバックスイングもインパクトも親指がめくれなくなります。
どんなライでも足がしっかり地面を踏みしめ、安定した下半身でスイングができるようになるというわけです。
私は以前にもお伝えしているように、両方の足首が変形性足関節症のため、足首に包帯を巻いて固定した状態になっています。
リアラインのインソールのおかげで、バランスシューズも大分安定してきました。
左腰の痛みと左足首の方が弱いため、体重がまだ左足全体に乗れていないのがわかりますが、ひどかった時よりもだいぶ良くなりました。
（左足に乗る感覚が弱くなっています）
引き続きインソールやソックス、バランスシューズ、そしてリアライン・コアでリハビリ＆トレーニング、頑張っていきたいと思います。
リアラインで関節のゆがみを整え、正しい足のアライメントを取り戻していきたいですね。
ボールをひたすら打つよりも、ずっと効果のあるトレーニングであることは間違いありませんよ。
もちろん、ゴルフ以外の皆様にも足のアライメントを整えるのには、リアラインはとてもおすすめです！
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