パターもアプローチも広背筋！！

こんにちは。moanaです。


昨日の八田プロとのコラボワークショップのテーマは

パターとアプローチ




体幹や手首足首の柔軟性も大切ですが、手打ちにならないためのポイントは


広背筋！！




肩甲骨のしたにクロスしている筋肉です。



まずはスモールボールを両膝に挟んでアドレス。

お腹を引き込み、肩を下げて上半身でボールを振ってみてください。


その時に使われるのが広背筋です。



まずは胸の前でポールを左右に振る練習からやってみましょう！


もちろん広背筋のみ！


手は動かないように気をつけて！