ゴルフスイング－下半身安定必須の腓骨筋トレーニングにはリアラインバランスシューズ

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

ゴルフスイングに必須の下半身安定には「腓骨筋」を鍛えることが大切とお伝えしました。

そこで腓骨筋を鍛えるのに最適なのが

リアライン－バランスシューズ足関節用

です。

バランスシューズ－足関節用

 

以前ご紹介したバランスシューズ膝関節用とは

裏の下駄の部分の位置が膝用よりも内側になっています。

そのため、腓骨筋でしっかり小指側（外くるぶし側）を引き上げておかないと、まっすぐ平行に保つことができません。

 

まさにこのシューズを履いているだけで腓骨筋のトレーニングになるのです。

 

次回はこのシューズをはいたところをご紹介させていただきます。

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