ダウン～インパクト～フォロー時の「左手の甲」－ラウンドレッスンの課題

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

昨日は奈良県にある春日台CC にて竹内プロのラウンドレッスンに参加させていただきました。

 

＜ご参考＞

その2

その3

 

今回は練習場のレッスンで学んだこと、覚えたことが

実践の場、ゴルフ場でのラウンドでうまくいかない・・・

ということでその原因を見つけることが目的でした。

 

今回のラウンドレッスンでいくつか見つかった課題の一つが

ダウンスイング～インパクト～フォロー時の「左手の甲」

 

左利きの私は、左手一本でクラブを振っている位、左腕が頑張ってしまっています・・・

右腕がほとんど使えていない・・・というのがずっと課題でもあったのですが

レッスンでは左手の甲の使い方を何度も練習し意識できるようになってきていたのですが、残念ながら実践の場では一番頑張ってしまっていたのが左腕。

特に左の腕橈骨筋という肘から下の筋肉が頑張ってしまい、左わきがあき、インパクトのときに左手甲が上を向いたまま・・・そのままフォローになってしまうというのがミスショットの原因となっていました。

 

これを修正していくにはピラティスの「SITS」というエクササイズが必須。

もちろん、左手甲の意識も必須ですが、カラダと脳にしっかり覚えさせるにも日々の練習が必須です！

早速今日から開始！

 

この課題、私以外にも結構多いと思いますので、次回はこちらをご紹介させていただきたいと思います。

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