「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-くびれアップも！！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に1/29（木）、新しいコラムがアップされました。

「冬ゴルフの体づくり★ 脇腹 編」

（毎週木曜日更新）

ぜひご覧ください！

CURUCURU「「冬ゴルフの体づくり★ 脇腹 編」より

 

今回は、ゴルフスイング＝捻転の動きに必須の腹斜筋（脇腹）のトレーニングです。

 

特に右利きの人は左の脇腹が仕えていない人がとても多いです。

ダウンスイングからは左の脇腹や背中（広背筋）を使って左にねじっていきたいのですが、左の意識が弱いために右側を使ってねじろうとするため、うまくねじれなかったり、右サイドに負担かかかってしまったり、インパクトごにすぐにフィニッシュになってしまったりしています。

 

左サイドの脇腹をしっかり使えるように動かしてエムっているセンサーをお押してあげましょう。

 

ねじる動きなのでくびれもしっかり作れますので、冬の間にしっかりくびれを作っていきましょう。

 

 

 

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