「CURUCURU」新コラム－【ラウンド後の身体をほぐす～肩甲骨～】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に1/5（木）、コラムがアップされました。

ラウンド後の身体をほぐす～肩甲骨～

 

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

  　CURUCURU ラウンド後の身体をほぐす～肩甲骨～より

 

今回のエクササイズは

ラウンド後の身体をほぐす～肩甲骨～

 

今回は肩甲骨周りのストレッチです。

ラウンドで凝り固まってしまった背中を、簡単なストレッチで、筋肉痛や肩コリ、腰痛を軽減しましょう。

 

わざわざ時間を作らなくても簡単にできるので、ラウンド後にすぐできますよ。

少しでもストレッチをしておくだけで、かなり疲れが違ってきます。

疲れを翌日に持ち越さないためにも是非お試しください。

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