ピラティスで頭痛＆肩コリがすっきり！【虎の門いきいきプラザ】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今日は毎月第2・4金曜日にレッスンをさせていただいている

虎ノ門いきいきプラザの

「肩・腰すっきりエクササイズ」のクラスに初めてご参加くださった方から、レッスン終了後、嬉しいお言葉をいただきました。

「いつも頭痛と肩コリがつらいんだけれど、レッスンが終わったらすっきり！

びっくりしてます。」

ご本人がいつも体の不調に悩まされていらっしゃったのが、ピラティスのレッスンに1時間ご参加くださったあと、その不調が改善されていことに、びっくりされていらっしゃいました。

今日のレッスンは、二の腕をすっきりさせるために、肩周り、腕回りを中心に動かしました。

ちょっと初めての方にはきつい動きも多かったのですが、チャレンジも含めて頑張ってくださいました。

体を動かしたことで、血流が良くなり、凝り固まっていた首回りがすっきりし、頭もすっきりされたのだと思います。

と書きましたが、まさにその通り、体を動かすことで、血流が良くなりすっきり！

行ったエクササイズとはまた違いましたが、腕は背骨の中心からつながっているので、ただ腕や肩を動かしたのではなく、背骨の中心から動かしたことで、背骨の回りの筋肉も動かし凝り固まっていた部分がすっきりして、頭の痛みまで取ってくれたのでしょう。

嬉しいですね。

足のむくみもお持ちでしたので、やはり運動不足から体調不良が起きているようでした。

体を積極的に動かしていただくことで、きっと足のむくみも解消されることでしょう。

次回のレッスンも体が変わっていただけるよう、頑張ります！！

虎の門界隈の皆様、是非レッスンご参加お待ちしております。

第2・4金曜日　18：00～肩・腰すっきりエクササイズ　19：15～　ゴルフピラティス

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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