朝の散歩

ちょっと体重が増えてきた。
新聞を読んでいるとセルライトという文字が目に入った。
「血行不良により、脂肪細胞の代謝が衰え老廃物が絡み合って
皮膚の表面が皴がよったように凸凹に見える現象」だそうだ。
１度できたらなかなか取り除けないとある。
冷えやむくみに悩まされ、体調を乱される・・・
近頃、体全体がおも～く感じる、つまめる場所がいたるところに
もう手遅れ？

マッサージや適度な運動で予防やこれ以上増やさない事が大切
脂肪分の採りすぎに注意等々

近頃は若夫婦と変わらない食生活がいいわけないなあ・・・
まずは運動は必須だ！体調を整える意味でも散歩に出かけよう！

朝まだき、稲刈りを終えた田を眺めながら、久しぶりに歩いてみる。
今は亡き秋田犬マルと歩いた散歩コースだ。
美味しい空気を吸いながら、思ったより苦でなく歩けた。
笑われそうだが、今日は３０００歩ゆっくり、足ならし・・・
秋の気配がそこここに感じられる。
「デジカメ持ってきてよかったあ」
３日坊主・・・にならないように・・難しい！！