寝起きの体重 +1.2ｋｇ
朝食
８時半
忘れずにMCTオイル
３時過ぎに出かけてランチ
１０時帰宅
帰宅時の体重 +1.7ｋｇ
夕飯
１０時半
お蕎麦は太るんだよね。。
でも素麺はやっぱり好きじゃない。
つゆの中にMCTオイル。
冷凍して置いたスーパーのちくわ磯辺揚げ←やっぱりスーパーのものは
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）
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