寝起きの体重 +1.8ｋｇ
朝食🍌 ６：４５
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.6ｋｇ
夕飯
８時
カット野菜も鶏五目御飯も値引き。枝豆は値引きじゃない。
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（今はヒール履いてないのに）足底板生活
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