日曜日

寝起きの体重　+1.8ｋｇ

朝食🥛　８：１５

今日から外出しない休日にはウォーキングすることにしました。

 

　
ガッツリ賞味期限切れ　しかし食べるよ

昼食🍜　１２：１５

キャベツ・エリンギ・人参・魚肉ソーセージ　ごま油で炒めて

 

午後のおやつ

 

ひと足先に食べちゃう

久しぶりに🍠紅はるか

夕飯　８時

お弁当用のおかずを２品作って冷凍、残りを食べる。
そして大根おろしでお蕎麦。
値引きの和菓子　食べ終わった。よく我慢したな～