朝 6：45
コーヒーやめて朝は水
🍌 今日からこれ
お昼のサラダとヨーグルト
今日は月一（４週）のクリニック（心臓）
また💊が増えました
今度は３週間後 心電図
夜 20：20
値引きの鮭の西京漬け（レンチン） 🍆大好き
キャベツとエノキダケの味噌汁 オートミールの🍙もどき
帰宅時の歩数計 10112
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（今はヒール履いてないのに）足底板生活
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