朝 6：50
オートミール茶漬 なんか久しぶりだ
快便になり過ぎてるから「オーツ麦」はちょっと控え気味にしよう
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：10
またお蕎麦 長ねぎと生姜のかき揚げ 気にいってます。
帰宅時の歩数計10211
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（今はヒール履いてないのに）足底板生活
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