最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限無理。お酒飲まないのに脂肪肝。会社でお菓子を控えても体重急増中（汗）

月曜日

2024年11月11日 | 今日の食事日誌

朝　6：45
　

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜　19：25
　
いつものスンドゥブをフライパンで🍳
豆腐・椎茸・水菜・長ねぎ・茄子・玉子
半分冷蔵庫整理　野菜を無駄にしない。
ストレートのつゆを薄めて（いつもそうだけど）
今夜は全部飲んでしまった

量が少ないよね。
飲んだら速攻効いた

 

帰宅時の歩数計　10144


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passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）

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