間食

先日のTVで、血糖値安定のために３食だけより間食をしたほうがよいと

ナッツだったり、チーズや果物とか

早速、、、

　　　　　

チョコレートは７０％以上の高カカオのものならよいと

↑ ８６％を買ってみました！以前９０何％を買ってみて、『こりゃダメだ 』

だったのですが、８６はO.Kです

でも、スナック菓子や甘いものはダメだそうですよ～（笑）