久しぶりのプール

先週 体のあちこちから悲鳴が上がっていたので 昨日 数年ぶりにプールに行きました! ジェット水流で (体の)痛めた箇所を マッサージして サウナで汗を流し 体を温め 少し歩きました。 お友達も来ていたので ゆったりのんびり 極上の時間を過ごしました! 効果てきめん?? 今朝は 爽やかに目覚め 軽快に家事をこなして 出勤です! 昨日のごえんさまじゃないけれど 自分の境遇を悲観しないこと。人を恨まないこと。 今生きてあることを感謝すること。 そうすれば おのずと 気持ちが穏やかになります。