私は日曜日ですが仕事でした。 
大阪は今日も暑かったです。
日陰でも３５度を超えてました。
梅雨も明け、猛暑に見舞われる日々が続きますが
くれぐれもお大事に過ごして下さい。
去年の話です。広島の福山市の御朱印めぐりを。
やってきたのは備後護国神社。 
明治元年、福山藩主・阿部正桓が、石見益田の役と
箱館戦争での戦死者の霊を祀るために
旧深津郡吉津村に招魂社を創立したのに始まるそうです。 
明治26年に福山公園（現在の福山城）の本丸人質櫓跡に遷座し
明治34年に官祭福山招魂社に改称。 
昭和14年（1939年）に内務大臣の指定を受けて
福山護國神社と改称。 
社殿を阿部神社の本殿を改装したうえで合祀することが決定し
昭和31年（1956年）に復興し、それに合わせて福山藩主の
阿部氏が建立した阿部神社は境内社として残っています。 
現在の「護国の英霊」以外の祭神は、このとき合祀されたものである。
翌昭和32年（1957年）に備後護国神社に改称したそうです。 
阿部神社の時代には参道は南側にあったが
焼失した備後護国神社を移す際に参道石段を西側に移すとともに
拝殿神門が建立されている。そのため、西側から参拝するのが
正式であるが、はじめの写真のように南側からも参拝するのは可能です。 
この神社の境内には宮本武蔵が座ったとされる「腰掛石」が
安置されています。武蔵は巌流島の決闘ののち
大坂の役（慶長19年（1614年） - 元和元年（1615年）において
俗説では豊臣方として参戦したとされているが
文献では徳川方である水野勝成の陣において嫡子の
水野勝重付として名前が記されているそうです。 
腰掛石で伝承によれば寛永年間（1624年～1629年）に
武蔵が福山を訪問したとき勝成の従兄弟で水野家二番家老である
中山将監の屋敷で饗宴が催され庭園で腰を掛けた石だとか。
そして水野家断絶後に入封した阿部氏の時代にも家老下宮三郎右衛門の
屋敷に引き続きあったが、福山藩廃藩に際して当時の阿部神社に
奉納されたといわれてるんだとか。
よくある伝承話なんですけどね。 
福山藩７代藩主、阿部 正弘（あべ まさひろ）。
ペリーの再来により、日米和親条約を締結したときの老中。
１１７枚目。
住所は広島県福山市丸之内1-9-1。 
ご訪問ありがとうございました。
ミスタードーナツが食い放題をやるらしいです。 
ミスタードーナツは、ドーナツやパイの食べ放題企画
『ドーナツビュッフェ』を8月1日から開始するんだとか！マジっすか！
『ドーナツビュッフェ』は、「ドーナツ」「パイ」「ソフトドリンク」を
60分間1,200円（小学生以下700円、3歳未満無料）で好きなだけ
楽しめる食べ放題企画。「ポン・デ・リング」や「エンゼルフレンチ」などの
定番ドーナツのほか、新商品ドーナツや「ミスド ブレンドコーヒー」など
のソフトドリンクも食べ放題の対象となるんですって
『ドーナツビュッフェ』は先着順の予約制。
日時や受付方法、対象商品などは、ショップや時間帯によって
異なるため、事前に各店舗の問い合わせする必要があるそうです。
＜ドーナツビュッフェ＞
■実施店舗
8月1日（月）から導入店舗で順次開始（一部店舗で先行実施中）
※実施店舗にて先着順で予約を受け付けいたします。
※実施日時、受付方法、予約人数、対象商品はショップ・時間帯により
異なります。詳細は各ショップにお問い合わせください。
■対象商品
ドーナツ・パイ：ショーケースに陳列されている商品（一部商品除く）
ドリンク：ミスド ブレンドコーヒー等10種類以上
■制限時間 60分間
どこでもやるってわけじゃなさそうですね。
ドーナツ１０個とか食えそうにないので
お得とはいえないかもしれませんが
食い放題って言葉に弱いんですよね～。
１２００円だせばこましな定食が食えるとは思いますが
見つけたら入ってるような気が．．．．。
以上、こんなのやるそうですってことで。
ご訪問ありがとうございました。
レコーディングダイエットとは毎回の食事の中で
どれだけのエネルギーの物をどれだけ食べたかを
逐一記録し、自分の一日の総摂取エネルギー量を
確認するというものらいいです。
会社の健康診断で痩せた方がいいですよって言われちゃいました。
ちょっと痩せなきゃいけないんですよね。
現在体重は７２キロあり 
標準体重は６３キロぐらいなんで
９キロぐらい痩せなきゃいけません。
BMI指数は２５．２です。
ボディマス指数（ボティマスしすう）とは
体重と身長の関係から算出される
ヒトの肥満度を表す体格指数です。
２５を越えると肥満度１になり会社の健康診断で
要指導みたいなね。
なのでレコーディングダイエットをしようかと
思ったのですが、いや～毎日の食事を載せたら皆様に
その食事はって言われそう。
毎日体重を測定するだけでも体重を意識するようになり
効果はあるらしいでけどね。
しかし、痩せね～。夏なのにさらに体重が～。
ご訪問ありがとうございました。
２０１６年の２月に行ったハワイ旅行記を。
いつものようにぼちぼち書いてます。
出発は関西国際空港から。
出発まで時間があるので空港をぶらぶら。 
モスドというモスバーガーとミスタードーナツが合体した
お店があります。 
業務提携してるらしいけどお店はここと広島にしか。 
持ってくるの忘れたなんていうときに便利なダイソーが。 
搭乗手続き。このときにスーツケースを預けます。 
手荷物検査の列。このところの外国人観光客の増加の
影響でしょうか。けっこう混んでました。 
カード会社のラウンジ。 
ドリンク飲み放題。
さあ、飛行機に乗って出発です。 
関西空港って和歌山ですか～っていうような位置にあり
けっこう不便かも。
ご訪問ありがとうございました。
