脂質制限食(´・ω・｀)

今朝の血糖値です。128(mg/dl)。　140(mg/dl)以内に収まっています。いいことですね(｀・ω・´)ｖ

 

「あんよの痛み」さえ無ければ・・・

 

昨日は極度の睡眠不足陥っていたため、晩御飯食べて、薬物打って、8時には寝た(｀・ω・´)

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厚生労働省 地方厚生局 麻薬取締部 麻薬取締官さん(´・ω・｀)　薬物って糖尿病のお薬だからね。内偵捜査しないでね。

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糖尿病患者の基本中の基本。食事療法・運動療法・薬物療法です。はい。

そのうち運動療法は「毎日の家事」(｀・ω・´)ｂ　一人暮らしなもので結構きつい・・・

 

今日は天気が良かったので洗濯を。洗濯自体は楽！なにせ洗濯機が勝手に働いているｗｗ恐怖はその後訪れる・・・洗濯機は１階にある。しかし、洗濯物を干すのは２階である。まず、１階に階段で降ります。そして勝手口から裏に出て「冷たくなっている洗濯物」を籠に入れ、そして２階に。それを「部屋干し」にするため２階に階段ダッシュ。乾いたら、Yシャツにアイロンを掛けます。スーツは近所のクリーニング屋さんに。他の洗濯物を畳みます。ベットのシーツも洗濯に。上がったり下がったり・・・階段ダッシュばっか・・・・辛い・・・・(´・ω・｀)

あとは掃除。炬燵をしまい、炬燵布団を窓から干す。掃除機をかけて周りの処をクイックルワイパー・・・。お風呂掃除・トイレ掃除・キッチン周りの掃除・店舗周りの掃除・・・辛い・・・(´・ω・｀)　そしてゴミ出し準備で１階に階段ダッシュ(´・ω・｀)

食事を作るのは楽！(｀・ω・´)ｂ　後片付けが辛い・・・(´・ω・｀)　買い物は楽！(｀・ω・´)ｂ　その荷物を２階に持って上がる。階段ダッシュ・・・辛い・・・(´・ω・｀)

１日何回階段ダッシュしてるのよ(´・ω・｀)　ピンポーン♪　来客で階段ダッシュ(´・ω・｀)辛い・・・

結構なカロリー消費です(´・ω・｀)　階段ダッシュ・運動療法・・・・休日のほうが辛い・・・(´・ω・｀)

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食事療法の場合、「膵臓自体がイカレテル」から「脂質制限食」なのね。「糖質制限食」でなく。

「脂質」そう！(｀・ω・´)　肉が駄目なんです。「あぶら物」を控えてくれ食。膵嚢胞の手術して執刀医からも「これからはお肉関係を控えて。膵臓に負担を掛けないでね。」って(´・ω・｀)　そうなんです。以前、豚肉がそのまま便にからまって出てきたこともｗｗｗ　その時は流石に笑った(* ´艸｀)クスクス　消化酵素よわっちーｗｗってｗｗｗｗｗ( ノД`)シクシク…

だから、タンパク質は「豆類」に頼っています。豆腐・納豆・あぶらあげ・厚焼き・きな粉・などの植物性タンパク質ですね。

そして糖尿病！「脂質制限食」＆「カロリー制限食」

もうね。お粥少しで野菜・魚食( ノД`)シクシク…ラーメン・かつ丼！駄目よ！( ノД`)シクシク…

( ノД`)シクシク…

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薬物療法は毎日決まった時間に「ぶすっ！」って(｀・ω・´)ｂ　はい。

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全国2000万人の糖尿病患者さん及び予備軍の方、解ってますよね？

「運動」「食事」「薬物」(｀・ω・´)　治りますよ！　2型糖尿病さん！

ただ、1型糖尿病・疾病型糖尿病の方はこれより悪化させないように。妊娠型糖尿病さん、完治を願います。

また更新します。皆様もご自愛ください。