油断しちゃった・・・😅

今年に入って初めて体重計に・・・・

 

「えぇぇ〜〜〜〜〜〜〜〜😱」

 

油断しました。。。。。

 

胃の具合もよく・・・美味しく・・・😄

 

2K増・・・・・・・😞

 

減らさないとなぁ〜・・・・💦

 

増えるのはすぐ・・・・

 

減らすには時間がかかります・・・・・

 

早めに落とさなくては・・・・

 

3K増になるとなかなか落ちないので・・・

 

今です！！！！

 

食べ癖がつくと口がよく動く・・・・・😅

 

暮れから間食と昼ごはんもきちんと食べていたのがいけなかった・・😫

 

間食を無くしお昼ご飯は少なめに・・・・

 

夕食も腹八分・・・・

 

食べずにいればすぐに落ちるけどそれはダメ！

 

健康的に落としましょう〜😄

 

気長に春までには・・・・・・・(笑)😅