7月6日 夕食

口内炎は、シロップと軟膏のおかげで
徐々に良くなってきました。

でも、暑いもの、ピリッと香辛料は
食べれません。



ストレッチをしたら
筋肉痛！！

体が硬くなってるし
筋力が衰えきてるので
ちょっと、頑張りすぎました！

この「すぎ」がいかんのよね。


で、6日の腎不全の夕食。



＜まぐろの味噌風味ポン酢和え＞

　　　ピーエルシーごはん炊き上げ一番1/25 180g(1個)
　　　みょうが(薄切り)　　10g

　●A

　　　酢　　5g　　　砂糖　　2g　　塩　　0.3g

　　　まぐろ　　　35g　　　あさつき(小口切り)　　2g

　●B

　　　げんた万能うまみそ 10g
　　　だしわりぽんず　5ml×100 いりごま　　　0.5g

＜ほうれんそうとアスパラガスのポン酢和え＞




これから、漢方薬を処方していている
病院に行ってきます。

結果は、いかに？