イヌリンダイエット。

食後血糖値がやばすぎた。

境界型。糖尿病予備軍。

仕事柄、糖尿病になるわけにはいかない。
だって、私は准看護師だもん。

インスリン抵抗性を減らすため、体重を減量中。

その日々で、イヌリン入りのウーロン茶にはまる。

Amazonでもイヌリン買ってみた。

歯列矯正でご飯を食べにくく、ゆっくり噛んでいて、少な目で満腹感がある。

よしよし、その調子。

あと、イヌリンで便秘解消。

体重が1.5kg減りました。

あと、1kg減らしたい！

ゆっくり食べる
食事量減らしている
糖質オフ
イヌリン

4つ巴で、頑張ってます。
イヌリンマイブームすぎた。