BMI減らした。

結婚前のBMI18.5でした。

４月から西友と東急の昼食お弁当生活で
23.6。
恐ろしい数値です。

そこから糖質制限して22.9へダウン。

あと、2.1キロダウンで、憧れの標準体重へ。

ヨイカンジで、キープ。
今まで、糖質2倍食べてたことを反省。

血糖値気にしなければ、だめだ！

血糖値上がると具合が悪くなるのは、このためだったのかも。

減らしてから、快適です。

もう、歳には勝てない。

こっから、クリスマスと年末年始が来るので、ウィルパワーダイエットで読んだ66日間我慢すればキープできるのを実践中。

1/3までが期限です。
楽しく美味しく食べて、食べ過ぎない！
楽しんでやってます。
運動療法も必要です。
がんばる！
資格試験勉強も、ちょこちょこ進んでます。
遊びの誘惑多し！