乳酸菌とウーロン茶。

イヌリン入りウーロン茶と、イヌリンはしばらくおあずけ。

ウーロン茶にはまり、毎日ウーロン茶飲んでます。
あと、便秘したので、飲むヨーグルトにはまってます。

毎日、勤務前に東急でウーロン茶と、飲むヨーグルト購入。

なんか腸活もいい感じだし、体重もゆっくり痩せてきてます。

血糖値がかなり下がり、境界型を脱出。

糖尿病にならないよう、一生、糖質オフ生活です。

完全オフじゃないけど。糖質少な目生活。

食後2時間値が123。

前回、1.7キロアップの体重のときは血糖値188。

完全に、糖尿病予備軍でした。

今日は、糖質制限ケーキを職場Aで二種類食べて、血糖値測定。

おしゃれなケーキだけど、美味しかったです。
これで、糖質制限してるんだー。人工甘味料のケーキ。
美味しすぎた。

イヌリンは、取り過ぎ良くない！
気をつけよう。。。
アスタキサチンが気になる。