夏はゴーヤジュースで乗り切りました。

今日はエビフライとナスの味噌炒めです。

　　　　　　

　　　　　　

ゴーヤがそろそろ終わりになってきました。毎朝採れたてを
ジュースにして飲んだおかげで夏バテ知らずで過ごせました。
組体操風に並べたあと、コーンとサラダにしました。

　　　　

マラソンを走ってよかった事の一つは
体重が落ちました。たった一日で、★ｋｇもです。
でも多分すぐに元に戻るでしょう・・・食べますから。
岩手県大船渡市で、北海道根室沖で取れた10トンのサンマが
初水揚げされ、漁獲量は震災前に比べるとまだ回復していないが、
震災後の水揚げでは最高値をつけたそうです。
庶民の味方のサンマですから、これから手ごろな価格になるでしょう。
秋を代表する味覚です。秋はすぐそこまで来ています。
食欲の秋・・・・また食べるなあ。