脂肪を燃焼させる

今日は鶏肉とピーマン、セロリの中華炒めです。
肉はどこだって? サイコロに切ってちゃんと入っていますよ。

　　　　　　

かぼちゃのサラダには、ゴーヤと玉ねぎを塩もみして混ぜました。
かぼちゃの甘味でゴーヤの苦みも薄れて食べやすいです。

　　　　　　　　　　　　

薄焼き卵と、きゅうり、カニ棒の酢の物はゴマをたっぷり入れました。

　　　　　　

野菜がほとんど、これじゃ走れんぞと夫が言いますが
そこはご心配なく、いままでため込んだ脂肪がたっぷり・・・
燃焼を期待しているのです。
新聞によると、安倍首相は今度の選挙の勝利を確信し、
アベノミクスの実績を強調して選挙後に視線を注いでいるらしい。
国民は経済政策を期待しているが、長崎のテレビインタビューでは
あらためて憲法改正にも意欲を示した。

今日は海の日、海は広いな大きいな。

我が家のゴーヤがやっと食べられる頃になりました。
まずは、バナナと牛乳を加えたゴーヤジュースで乾杯。
夏バテにはゴーヤ、夏を乗り切る助っ人です。

　　　　　　

今日は刺身定食、パック盛はいろんな種類が入っています。

　　　　　　

ナスのトマトソース和えは、皮をむいたナスを揚げて、
酢の効いたソースをからめ冷たく冷やせば出来上がり。
ナスは揚げずにレンジでチンすれば、ヘルシーかも。

　　　　　　

ピーマンも沢山頂きます。人参ときんぴらにしました。

　　　　　　

今日は海の日、夏休みも間近ですね。
海の日だからどこか海を見に行こうと思っていたが
出かけられなかったので、大波止の船を写してきました。

　　　　　　

ジェットフォイルとシーガル（観光グラスボート）が並んで、
明日のお客さんを待っていました。
大相撲も9日目だが、やっぱり横綱白鵬が全勝でトップ、
もう一人の横綱日馬富士は３敗目を喫した。期待された
稀勢の里は綱取りは白紙に戻った。プレッシャーにつぶれたか・・・
日本人の横綱久しく出ていませんから待っているんですよね。
母も言います、「しょしゃんなかね」と。

一足先に夏祭り、魚津ケ崎

今日も暑かったです。窓を開けたらむぅ～とした生暖かい空気が
入ってきて、余計に暑くなりました。冷たいものに手がいきます。
お昼ご飯は混ぜご飯と目玉焼き、野菜のワンプレート盛です。

　　　　　　　　

　　　　　　　　

ゴーヤを沢山頂いたので、佃煮も作りました。
我が家のゴーヤもそろそろ収穫できそうです。

　　　　　　

岐宿町の魚津ケ崎で漁火まつりがあったので、夕方行ってみました。
公園から見る海はいつものように静かでしたが

　　　　　　

祭りの会場には多くの人が集まっていて、出し物に拍手をしたりして
にぎわっていました。早い夏まつりです。

　　　　　　

子供たちのダンスがとても上手、どの子も一生懸命楽しそうに踊っていました。

　　　　　　

帰り道、ねむの木がまだ色あせずに咲いていたので、一枚パチリ。
縦位置が夫、横位置が妻の写したものです。

　　　　　　　　　

　　　　　　

どちらも車の通る中、一生懸命撮りました。

日本の渚100選です、高浜ビーチ

道々セミの鳴き声を聞きながら、母を連れて三井楽の
遣唐使ふるさと館へ、お昼のバイキングを食べに行きました。
少しずついろんなものを食べられるので、母が好きな場所です。
最近足腰の衰えで、自分で好きなものを取に行けなくはなったけど。
今日は各地の海水浴場が海開き、三井楽の高浜ビーチにも
寄ってきました。さすが日本の渚100選の海です。
海開きを待っていたのでしょう、学生さんや家族連れが
早くも泳いでいました。「まだ帰らん、泳ぐと」　と言う子供をなだめている
お母さんもいました。
台風の影響で湿度が高かったので、海は気持ちよかったことでしょう。

　　　　　　

帰りの車中では、母も海風に当たって疲れたのかこっくりこっくり・・・
船をこいでいました。
お昼にたくさん食べたので夕食はあとにして、友人から頂いた
和菓子を口に入れエネルギーよしと、ジョギングに出かけました。

　　　　　　

常連さんはスイスイと息切れもなく走っています。
新参者は息も絶え絶え、足も上がらずヨタヨタと走ります。
どうすればスピードが少しでもアップするのか・・・
選挙の告示はあっているが、低調なのかあまり選挙カーの連呼を聞かない。
中央での戦いで精一杯で、離島まで足をのばす余裕がないのかな。
県内の大学生のサークルが、大学生約750人へ選挙に関する
アンケートを実施したところ、投票日を知らないと
回答した人は５６％、投票に行くは６１％だったとの結果だった。
ネット選挙の解禁などで、若者の投票率もアップすればいいけど。

危くだまされそうに

ジョギングが終わって見上げた空に、三日月がガンバレヨって
光っていました。

　　　　　　

今日、夕焼けマラソンを申し込みました。
完走できる力はないのですが、楽天家はなんとかなるさと・・・
前をウォーキングしている人を追い越そうとするのだけど、
なかなか追いつけません。そんな状況です…どうなりますかね？
今日は、友人が送ってくれた「ひじき麺」、ひじきを練りこんだ麺で
そばみたいですが、のど越しはツルッとしておいしいです。
夏にぴったり、一人分をこえて食べました。

　　　　　　

スーパーで「あご」を見ていたら、知り合いの店員さんに「あごですり身ば
作ろうかと思案中かな？」とズバリ当てられて買ってきました。
三枚におろしてカッターで混ぜて、すり鉢こねは夫へお願い。
調味料を入れて野菜を混ぜて出来上がりです。

　　　　　　

インゲンは醤油煮、トマトもオクラも一緒にどうぞ。

　　　　
　　　
今日はあやうくだまされそうになりました。
郵便局の集荷センターと名乗って、息子に来た大学からの書類を
本人に直接届けなければいけないので、住所を教えてくれと。
息子の名前も大学名も間違いないし応対もテキパキしている。
それじゃと言いかけた時、側にいた夫が大丈夫か？と一言。
一端切って郵便局に問い合わせました。結果騙されていました。
よく考えてみると、かかってきた電話が非通知だったし、大事な書類なら
息子に直接行くはずだし、そもそも大学を卒業してもう10年以上もたっている。
こんな調子でだまされるんだなあとよ～くわかりました。
佐世保では60代女性が市職員を装ったウソの電話で還付金詐欺に遭った。
他にも不審電話があったが、未然に防いだという。
相手が声だけなので、本当か否かを見極めるのは難しいが、
よ～く考えて、側の者にも相談して対処しましょう。