階段昇り

先日健康雑誌を見ていたら、
（健康オタクなのでたまに図書館に行っては「健康」、「わかさ」、
「はつらつ元気」などを読み漁っています）

ウォーキングよりも階段昇りが数倍効果的

と書いてあったので早速実践。

８階のお客様へお届け物があったので
階段で行くことにしました。


２階


５階


そして８階。

早足で駆け上がったけど全然平気
と、思ったら動悸が止まりません

帰りは大事を取ってエレベーターで降りました
雑誌読んで健康になった気にならないで、
ちゃんと運動しよう