こんにちは!!今日は玉八サロンへお邪魔してきました☆
まずは、足の運動!!足をまっすぐ伸ばしていただいて、片足ずつ床から5センチくらいあげて10秒キープ!!
みなさん平気な顔で10秒キープしている中、私は足がプルプル震えだし、10秒がとても長く感じられました(;^_^A笑 運動不足のようですね・・・・(´Д`|||)
他にも手や足を動かして、脳や体の健康のためのゲームをしながら、
皆さんと一緒に楽しい時間を過ごしてきましたヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ
1時間半ほど体を動かしたり、たくさん笑ったりで丁度小腹が減ったところで、今日はお花見~~~♪♪残念ながら桜を見ながらではありませんが、お団子やとっても美味しい自家製のお漬物など広げ、