７日火曜日、ホットふれあいサロンでは五百川先生をお招きして健康体操を行いました。
部屋に入るとすぐ、「さあさあ、お茶のみっせ～。ほっと一息してからやっぺない。」とあったかいお茶を入れていただきました。
外は風が強く、雪も降っていましたからお茶をいただき、ホッとあたたまりました。
みなさん持ち寄りのごちそうがお皿に盛られていたのですが、写真を撮り忘れ…美味しくいただきました。
少しこわばった体もほぐれましたら、いよいよ体操です。
腕や肩をまわして、肩甲骨を動かすと、体が温まり１枚２枚と衣を脱いでいく方も(o^―^o)
体が十分温まりましたら、今度はボールと風船を使って体＋頭の体操です。
椅子に座ったまま足踏みです。最初に足踏みした時よりだんだんと早く出来るようになりました。
お次は、かるた大会です。少し大きめで上の句と下の句に分かれている健康促進のかるたでした。
最初は、字が見えない、どこにあるかわからないとの声もありましたが、勝負となれば目の色が変わります。
みんなで和気あいあいとかるた取りをしました。
久しぶりにやると楽しかったとみなさん自分の取ったかるたに満足でした。
乾いたのどを潤し、先生への質問コーナーとなりサロンお開きとなりました。
みなさんお疲れさまでした。
